Il se trouve que la petite enfance affecte l’adulte que nous devenons. En effet, ces premières années de votre vie, au cours desquelles vous étiez dépendant, vulnérable et influençable, vous ont modelé.
En effet, de nombreuses blessures émotionnelles de l’enfance font naître des peurs plus ou moins profondes chez des adultes. On remarque chez ces personnes des comportements anormaux : on parle de traumatisme.
Ces traumatismes affectent le quotidien de ces adultes et dans la plupart des cas, ceux-ci se retrouvent dans l’incapacité d’entretenir des relations saines avec les autres. Étant donné le handicap que causent ces traumatismes, il est nécessaire d’en guérir.
Heureusement, il existe bien des voies et moyens pour guérir de ces traumatismes. L’hypnothérapie est une de ces solutions à envisager pour une vie adulte plus équilibrée. Il en va de votre santé mentale.
Elles sont nombreuses, ces blessures émotionnelles auxquelles vous pouvez faire face. Nous vous dévoilons les plus importantes.
Qu’est-ce qu’un traumatisme émotionnel ?
Étant donné que nous sommes tous des êtres capables de ressentir des émotions, nous sommes pour la plupart exposés à des blessures émotionnelles. En fonction de notre capacité de contrôle, ces blessures ont tendance à produire des charges émotionnelles.
Malheureusement, quand le choc émotionnel est mal contrôlé, on aboutit à un traumatisme émotionnel qui va affecter la personne exposée sur le plan personnel, social et professionnel.
Très souvent, c’est notre environnement, le milieu socioculturel dans lequel nous grandissons, qui génère ces blessures. Toutefois, ce sont celles de l’enfance qui, étant les plus difficiles à guérir, vont être à l’origine de nos traumatismes les plus profonds.
Ainsi, on appelle traumatisme émotionnel la conséquence d’un choc émotionnel mal contrôlé que cause un évènement éprouvant de la vie et qui se manifeste par une douleur insurmontable.
Les personnes les plus exposées sont celles qui ont vécu des situations d’abus ou des circonstances difficiles, notamment :
- Les abus émotionnels,
- La maltraitance,
- La négligence,
- Les accidents graves,
- La perte de personnes chères.
Toutes ces expériences traumatisantes vont faire naître des blessures émotionnelles. Ces traumatismes se manifestent à l’âge adulte sous deux formes :
- Le trouble de stress post-traumatique (TSPT),
- Le traumatisme complexe.
Quelle que soit la forme, le traumatisme est à l’origine de trouble du développement dans la plupart des cas et c’est encore plus vrai chez des enfants. Pour des personnes adultes, le traumatisme peut vous empêcher de tisser des liens profonds avec autrui.
Généralement, c’est facile de reconnaître une personne souffrant de traumatisme. Les symptômes étant multiples, le mal-être se manifeste différemment chez les personnes souffrantes. Voici quelques symptômes :
- Crise de panique,
- Trouble de l’humeur,
- Maladies chroniques.
Les différentes blessures émotionnelles de l’enfance
Les blessures émotionnelles de l’enfance sont multiples, mais on distingue 5 principales que voici :
La peur de l’abandon
Une fois qu’on a vécu l’abandon, on vit dans une peur constante d’être de nouveau abandonné. La blessure émotionnelle que cause une expérience infantile est indélébile. Souvent, les personnes souffrantes vivent comme dans une spirale.
Ces personnes ont tendance à s’accrocher aux autres de peur qu’on les abandonne. Elles quittent avant d’être quittées et elles ont une peur insurmontable de la solitude. Beaucoup d’entre elles vivent avec cette peur constante de l’abandon.
La peur du rejet
Le rejet qu’on peut vivre pendant l’enfance débouche sur de l’isolement. Cette blessure façonne le comportement des personnes souffrantes qui sont perçues pour la plupart du temps comme difficiles à cerner.
Elle donne naissance à la peur du rejet qui pousse à se sentir indigne des personnes qui nous entourent. Généralement, les personnes souffrantes questionnent leur existence.
L’humiliation
L’humiliation est le sentiment le plus partagé dans ces familles ou ces milieux où la violence verbale est légion. Les paroles dégradantes ont tendance à détruire la confiance en soi chez l’enfant.
La blessure causée par l’humiliation a pour conséquence un adulte dépendant et en quête de validation. Cette peur de la honte empêche l’adulte souffrant de se montrer sous son vrai jour.
La trahison
Une des blessures les plus dévastatrices est la trahison. Très peu s’en remettent puisqu’elle se manifeste par les sentiments d’insécurité, d’impuissance et d’imperfection, mais aussi par le fait de ne pas se sentir protégé.
De telles expériences créent des adultes en manque d’assurance, dépressifs et dépendants.
L’injustice
Les personnes qui ont grandi dans un environnement avec une figure d’autorité stricte et autoritaire souffre de blessures dues à l’injustice. Cette blessure entraîne des sentiments d’impuissance et d’inutilité.
Les personnes souffrantes sont très souvent des adultes en manque de confiance, rigide et difficile à satisfaire.
Comment l’hypnose peut aider à guérir des traumatismes de l’enfance ?
Pour vous soulager de ce mal-être, nous vous recommandons d’aborder ce problème à sa racine. Vous devez guérir votre enfant intérieur de toutes les blessures qu’ont causées les agitations émotionnelles.
Pour y arriver, l’hypnose se présente comme une possibilité à considérer, car il permet de se remettre de ces chocs émotionnels qui peuvent être singuliers ou répétés et prolongés. La méthode employée est l’hypnothérapie.
Le but de cette psychothérapie est de vous permettre de lutter contre le stress et tout autre facteur traumatique. Grâce à l’expertise d’un hypnothérapeute, vous allez pouvoir revivre l’évènement traumatique pour mieux le contrôler.
Les effets d’un tel procédé sont visibles sur moyen et long terme. Pour aboutir à des résultats satisfaisants, le processus va consister à :
- La découverte, reconnaissance et acceptation de tous les évènements traumatisants de l’enfance,
- L’identification des blessures afin de déceler leur impact dans votre vie,
- La quête de la sérénité.
Renforcer la santé mentale face aux traumatismes de l’enfance par la psychothérapie
La psychothérapie joue un rôle crucial dans le renforcement de la santé mentale des individus souffrant de traumatismes liés à l’enfance. En offrant un espace sécurisé pour explorer et exprimer des émotions refoulées, elle facilite la compréhension et le traitement des expériences traumatisantes.
Les thérapies cognitivo-comportementales, en particulier, ont démontré leur efficacité dans la gestion des symptômes de trouble de stress post-traumatique (TSPT), aidant les individus à remodeler leurs pensées et comportements négatifs découlant de traumatismes.
La psychothérapie peut être complémentée par d’autres approches thérapeutiques, y compris l’hypnothérapie, pour une prise en charge holistique des traumatismes. L’association de ces méthodes permet de traiter à la fois les aspects conscients et inconscients de la souffrance, offrant ainsi une voie vers une guérison plus profonde et durable.
En ciblant les racines émotionnelles des traumatismes, la thérapie aide à libérer les émotions piégées et à reconstruire l’estime de soi.
L’accès à l’inconscient pour une guérison en profondeur via l’hypnothérapie
L’hypnothérapie, en tant que forme spécialisée de psychothérapie, utilise l’état modifié de conscience pour accéder à l’inconscient du patient, permettant ainsi de traiter les racines profondes des traumatismes de l’enfance. Cette approche unique facilite la réévaluation et la reconfiguration des souvenirs traumatisants, permettant aux individus de les percevoir sous un jour nouveau et moins douloureux.
Par ce processus, l’hypnothérapie vise à diminuer l’intensité émotionnelle associée aux souvenirs traumatiques, contribuant à un sentiment accru de contrôle et de résilience.
Le travail en hypnothérapie nécessite une collaboration étroite entre le hypnothérapeute et le patient, fondée sur la confiance et la communication. À travers des séances personnalisées, le thérapeute guide doucement l’individu à travers ses souvenirs traumatisants, en utilisant des techniques pour reprogrammer les réponses émotionnelles et comportementales.
Cette méthode aide non seulement à atténuer les symptômes de stress post-traumatique, mais favorise également une meilleure gestion des réactions face à des déclencheurs futurs.
Les défis et solutions dans le traitement des traumatismes complexes
Les traumatismes complexes présentent des défis uniques en psychothérapie, notamment en raison de leur nature souvent diffuse et de leur impact sur divers aspects de la personnalité et du fonctionnement psychosocial de l’individu. La reconnaissance et l’acceptation des événements traumatisants constituent une étape essentielle du processus thérapeutique.
Les professionnels doivent adopter une approche multi-dimensionnelle, combinant thérapies verbales, corporelles et psychodynamiques pour aborder la complexité des symptômes et faciliter une intégration émotionnelle et psychologique.
La résilience et la récupération dans le contexte des traumatismes de l’enfance nécessitent souvent un travail à long terme et un engagement envers la thérapie. Le soutien de groupes, la méditation et des pratiques de pleine conscience peuvent compléter le travail individuel en offrant des stratégies additionnelles de gestion du stress et de renforcement de l’estime de soi.
La clé du succès réside dans la création d’un parcours thérapeutique personnalisé, adapté aux besoins et au rythme de guérison de chaque individu, permettant ainsi de surmonter les obstacles et de reconstruire une vie pleine de sens et d’équilibre après des traumatismes.
En effet, l’objectif est de reconnecter la personne souffrante à son passé pour réduire ou éliminer les émotions traumatisantes. C’est en faisant appel à l’inconscient de son patient que l’hypnothérapeute parvient à faire ce travail.
Dans l’enfance, nous avons tous été exposés à des traumatismes émotionnels d’une façon ou d’une autre. Les traumatismes auxquels nous faisons face en étant adulte témoignent de cette exposition. L’hypnothérapie nous aide trouver des solutions face à toutes ces expériences.
L’enfance est un passage important dans notre vie. C’est encore plus important puisque c’est cette période qui façonne l’adulte que nous sommes. Il est donc important de prendre soin de cet enfant qui habite en nous.
Passionnée par la santé mentale, je partage des conseils pratiques pour vous aider à équilibrer votre esprit. J’aborde l’impact du bien-être psychologique, en offrant des astuces pour gérer le stress, l’anxiété et améliorer votre qualité de vie.
